5 สัญญาณอันตราย "ลำไส้" อาจกำลังมีปัญหา

ร้องเรียนปัญหา
Caseyday
โพสต์: 1
ลงทะเบียนเมื่อ: อังคาร ก.ย. 21, 2021 11:17 am

5 สัญญาณอันตราย "ลำไส้" อาจกำลังมีปัญหา

โพสต์โดย Caseyday » อังคาร ก.ย. 21, 2021 11:18 am

รูปภาพ

สาเหตุที่ลำไส้เราเริ่มมีปัญหา เริ่มมาจากอาหารการกิน ที่ส่วนใหญ่แล้วมาจากแป้ง และน้ำตาล ที่เป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวที่มีปริมาณสูงมากเกินไป ซึ่งอาจทำให้ระบบย่อยเกิดความผิดปกติ เช่น ท้องอืด ท้องเฟ้อ และแบคทีเรียที่ดีต่อลำไส้ของเราที่มีอยู่อาจจะลดน้อยลง แบคทีเรียที่ไม่ดีต่อลำไส้เพิ่มมากขึ้น นอกจากนี้ความเครียด การพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ ก็ส่งผลต่อระบบลำไส้ของเราได้ด้วยเช่นกัน

เกมส์สล็อตมีให้เลือกเล่นมากที่สุด คัดเกมส์ทีเด็ด สล็อต ฟรีเครดิต ไม่ต้องฝาก ไม่ต้องแชร์ มาให้เพื่อนๆ ได้เลือกเล่น โบนัสออกบ่อย มากที่สุดมาให้ได้เลือกเล่นกัน พบกับความบันเทิงที่มีแต่ได้กับได้ พร้อมเสิร์ฟให้บริการทุกท่านแล้วที่นี่ โอกาสรวยยังรอท่านอยู่ คลิกสมัครที่นี่ กดลิงค์สมัครที่นี่

สัญญาณอันตราย "ลำไส้" อาจกำลังมีปัญหา

ปวดท้อง ท้องอืด เป็นๆ หายๆ
หากมีอาการปวดท้อง ท้องอืด และมีอาการแบบนี้อยู่เรื่อยๆ เป็นๆ หายๆ อาจจะนึกว่าตัวเองเป็นโรคกระเพาะอาหารอักเสบ แต่อันที่จริงแล้วอาจจะไม่ได้เป็นโรคกระเพาะอาหารอักเสบเสมอไป อาการปวดท้อง ท้องอืด เป็นๆ หายๆ เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ แต่มาแสดงอาการที่ลำไส้ของเรา เช่น การรับประทานอาหารที่มีแป้ง น้ำตาล คาร์โบไฮเดรตสูงมากเกินไป อาหารที่มีการปรุงแต่งมากเกินไป ทำให้การย่อยอาหารผิดปกติ อาจทำให้เกิดอาการท้องอืดได้ เสี่ยงต่อภาวะกรดไหลย้อน ท้องอืดมากกว่าปกติ

ดังนั้นการรับประทานอาหารที่เป็นคาร์โบไฮเดรตให้น้อยลง หรือเลือกคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น ข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีต ปรุงแต่งอาหารน้อยๆ ก็จะช่วยลดอาการปวดท้อง ท้องอืด เป็นๆ หายๆ ได้บ้าง

น้ำหนักขึ้น-ลดลงมากผิดปกติ
น้ำหนักมากขึ้น หรือลดลงผิดปกติทั้งๆ ที่ไม่ได้กินมากหรือน้อยลงไปกว่าเดิม กิจวัตรประจำวันเหมือนเดิมทุกอย่าง อาจมีสาเหตุมาจากการพฤติกรรมการกินที่ไม่เหมาะสม ในกรณีที่น้ำหนักมากขึ้นผิดปกติ อาจบริโภคอาหารที่มีน้ำตาลสูงมากเกินไป การดูดซึมของลำไส้แย่ลง กินแล้วลำไส้ไม่ได้ดูดซึมสารอาหารดีๆ ไปใช้กับร่างกาย แต่ขับถ่ายออกหมด ทำให้เกิดภาวะหิวสารอาหาร และสารอาหารที่ร่างกายมักโหยหาในภาวะนี้คือคาร์โบไฮเดรต อาหารหวานๆ นั่นเอง

whaletastic
โพสต์: 402
ลงทะเบียนเมื่อ: ศุกร์ ต.ค. 22, 2021 2:01 pm

Re: 5 สัญญาณอันตราย "ลำไส้" อาจกำลังมีปัญหา

โพสต์โดย whaletastic » ศุกร์ ต.ค. 22, 2021 4:33 pm